Aromaterapeutická masáž s použitím esenciálních olejů má účinky především na nervovou soustavu. Aromaterapie je jak holistická, tak praktická. Spojuje v sobě sílu dotyku s čichovým smyslem, účinně uvolňuje a stimuluje tělo a mysl. Vysoce účinné esenciální oleje pronikají do těla přes pokožku a při masáži jsou také vdechovány.Vyberte si pokoj, ve kterém si vytvoříte pohodlné ústraní: zatáhněte závěsy, zapněte topení a ztlumte světla. V aromaterapii je důležité odpoutat se od každodenních hluků, tj. televize, telefonu, provozu na ulici, takže zavřete okna, vytvořte si svůj vlastní svět. Pokoj můžete provonět kahanem s relaxačním olejem a potichu pustit relaxační hudbu. Uvědomte si, jaký máte problém, který chcete masáží uvolnit, a podle toho volte olej. Univerzálními jsou levandulový nebo rozmarýnový. Na zvlášť citlivou pleť používejte heřmánkový. Masážní techniku začněte třeba mandlovým a přidejte dvě nebo tři kapky jednoho esenciálního oleje.
Před masáží si dejte studenou sprchu (při horké by se olej okamžitě vsákl do pokožky). Nepoužívejte deodorant ani sprej, nepijte alkohol. Nepodstupujte masáž, máte-li chřipku nebo teplotu. Po masáži okamžitě vypijte sklenici obyčejné vody a zůstaňte alespoň pět minut klidně ležet. Nejméně dvanáct hodin se nekoupejte a nesprchujte, aby oleje mohly účinkovat. Hodně pijte, ledviny budou při vylučování toxinů aktivní. A alespoň 12 hodin nepijte alkohol. Pak si zvolte olej, smíchejte 10 až 15 kapek vybraných olejů se čtyřmi polévkovými lžícemi základního oleje a masáž může začít. Ačkoli aromaterapeutická masáž představuje výborný způsob, jak ošetřovat důležité zdravotní potíže, stres a negativní emocionální stavy, nelze jí nahradit tradiční lékařské ošetření. Pokud příznaky trvají, vždy navštivte lékaře.
(ksa)

Planety radí i varují

SPIRIT seznamka

SPIRIT seznamkaA

E-shop

Sleva na předplatné

Předplatné Týdeníku SPIRIT

 

Již čtete 30 let

Fotografie 0016

2504773
DnesDnes405
VčeraVčera601
Tento týdenTento týden3025
Tento měsícTento měsíc16119

Partnerské weby

apartman banner