Každý člověk ke svému životu potřebuje určité množství minerálních látek a vitaminů. Ty jsou dodávány z vnějšího prostředí ve formě stravy a vody. Celá řada minerálních látek obsahuje i vzácné prvky, jako je molybden, selen, vanadium, fluor, kobalt a mnohé další. Jsou nutné pro tvorbu jak organických částí člověka, tak i pevných anorganických kostí a zubů. Často stačí až jedna miliontina gramů určitého prvku do organismu v pravý čas a člověk se cítí zdráv. Zmiňme se o nejzákladnějších anorganický ch látkách, které lidské tělo nutně denně potřebuje.

Vápník a fosfor zodpovídají především za zdravé zuby a kosti. Hořčík má důležitou roli při tvorbě normální fyziologické srdeční činnosti a celého krevního oběhu. Dále je to vápník, který přispívá k urychlenému vstřebávání dvojmocného železa, takže napomáhá činnosti nervového systému. Magnézium je nezbytné pro dokonalou činnost neurovegetativních nervů, všech svalů, důležitou roli zastává při látkové přeměně cukrů na energii. Chróm hraje obrovskou roli při metabolismu cukrů, hlavně se zinkem při tvorbě hormonu inzulínu. Zinek pomáhá udržovat v chodu různé enzymové systémy v organismu a udržuje tak jednotlivé buňky zdravé. Mangan je zapotřebí k fyziologické funkci určitých trávicích enzymů, k bezchybné činnosti štítné žlázy. Molybden pomáhá při přeměně tuků a cukrů, je zodpovědný za zužitkování dvojmocného železa. Vápník a sodík regulují v organismu vodní hospodářství, normalizují srdeční rytmus a pomáhají při vylučování odpadových látek. Draslík pomáhá vyživovat svaly, působí proti křečím, srovnává srdeční činnost, napomáhá nervům, aby dobře fungovaly. Selen je spolu s vitaminem E velmi důležitým antioxidantem, to znamená, že zamezuje nebo alespoň zpomaluje stárnutí jednotlivých buněk a tkání v organismu. Pomáhá zotavovat a zvyšovat imunitu člověka, předchází nádorovým onemocněním.
MUDr. Jan Miklánek
 

Planety radí i varují

SPIRIT seznamka

SPIRIT seznamkaA

E-shop

Sleva na předplatné

Předplatné Týdeníku SPIRIT

 

Již čtete 30 let

Fotografie 0016

2451011
DnesDnes108
VčeraVčera682
Tento týdenTento týden3042
Tento měsícTento měsíc1957

Partnerské weby

apartman banner