Vláknina je důležitou součástí naší každodenní stravy. Napomáhá člověku zejména při jeho trávení, uzdravují ho z mnoha nemocí, zlepšují celkovou psychiku. Vláknina je obsažena v zelenině a v ovoci, které obsahují pektin, celulózu a hemicelulózu, dále lignin a další látky, které jsou schopny vázat na sebe vodu, nabobtnat. Mají výh odu, že se ve střevech nevstřebávají, některé na sebe navazují i těžké kovy, takže působí na organismus jako celek detoxikačně a jedovaté sloučeniny odvádějí ven z organismu.

Vláknina podporuje peristaltiku tenkého a zvláště pak tlustého střeva, zvyšuje objem stolice, má hlavně protirakovinné účinky v našem organismu. Dodává člověku pocit sytosti, působí proti arterioskleróze, cukrovce, spolehlivě odstraňuje zácpu, snižuje hladinu cholesterolu v krvi. Střevní mikroflóra za přítomnosti dostatečného množství vlákniny se udržuje na optimální výši, působí proti plísňovým mikroorganismům a tím zažívací chody udržuje v rovnováze. Vláknina takto dokáže uvolňovat energii pocházející trávením potravy, tato energie se využívá mnohem hospodárněji než tehdy, když střeva nefungují tak, jak mají.
(nek)
 

Planety radí i varují

SPIRIT seznamka

SPIRIT seznamkaA

E-shop

Sleva na předplatné

Předplatné Týdeníku SPIRIT

 

Již čtete 30 let

Fotografie 0016

2452191
DnesDnes98
VčeraVčera570
Tento týdenTento týden98
Tento měsícTento měsíc3137

Partnerské weby

apartman banner