Slovo biotin je odvozeno od řeckého slova bios, což znamená život. Vitamin B7 (biotin) podporuje vstřebávání tuků, čímž pomáhá při snižování tělesné hmotnosti. Všichni, kteří chtějí hubnout, by neměli zapomínat na dostatečný přívod vitaminu B7 (i dalších vitami nů skupiny B), které příznivě ovlivňují metabolismus.

Biotin udržuje naši pokožku a pleť svěží, podporuje její pružnost a zdravý vzhled. Dostatečná dávka tohoto vitaminu také upravuje kvalitu lomivých, křehkých a třepivých nehtů. Také má významný vliv na kvalitu vlasů, dodává jim lesk, zpomaluje šedivění a vypadávání vlasů a omezuje tvorbu lupů.

Biotin se vyskytuje v rostlinné i živočišné potravě, ale v poměrně malém množství. Obsažen je zejména v pivovarských kvasnicích, pekařském droždí, játrech, sóje a výrobcích z ní, arašídech, ořechách, ovesných vločkách, rýži, luštěninách, kaštanech, zelenině (květáku, brokolici, fenyklu, fazolkách, rajčatech, cibuli) a ovoci (banánech, malinách, hroznovém vínu, černém rybízu).
 (žuk)
 

Planety radí i varují

SPIRIT seznamka

SPIRIT seznamkaA

E-shop

Sleva na předplatné

Předplatné Týdeníku SPIRIT

 

Již čtete 30 let

Fotografie 0016

2451021
DnesDnes118
VčeraVčera682
Tento týdenTento týden3052
Tento měsícTento měsíc1967

Partnerské weby

apartman banner