0842jak snížitV České republice se léčí s diabetem přes 800 tisíc lidí. Ročně k nim přibude asi šedesát tisíc nových pacientů. Jak snížit riziko, že cukrovka dožene i vás?

Pokud si

denně dopřejete o něco víc než jednu zelenou porci, především brokolice a špenátu, snížíte riziko o čtrnáct procent.

Budete-li používat zdravější rostlinné tuky, zejména olivový olej. Hodí se nejen do studené kuchyně, ale také k pečení a smažení.

Matky kojící své děti alespoň měsíc snižují své riziko rozvoje diabetu během života o třetinu.

Lidé, kteří v noci prospí méně než šest hodin, omezují schopnost těla regulovat si hladinu cukru v krvi a zvyšují riziko diabetu o třicet procent.

Pouhých pár cigaret denně zvyšuje riziko nejméně o třicet procent.

Pozor na nadváhu. K prevenci cukrovky stačí i třicet minut chůze denně.

(ksa)

Planety radí i varují

SPIRIT seznamka

SPIRIT seznamkaA

E-shop

Sleva na předplatné

Předplatné Týdeníku SPIRIT

 

Již čtete 30 let

Fotografie 0016

2453967
DnesDnes1
VčeraVčera662
Tento týdenTento týden1874
Tento měsícTento měsíc4913

Partnerské weby

apartman banner