Podle různých průzkumů nedokáže mnoho lidí odpočívat, i když to už nutně potřebuje. Odhadem asi třetina lidí je v neustálém kolotoči. Jedná se především o lidi mezi 25 a 35 rokem věku, kteří se snaží sehnat místo a pak se udržet ve firmě. Jsou pro to ochotní obětovat vše, na nic jiného už jim čas nezbývá. Výsledkem jsou stres, nespavost, nepravidelná strava, to přináší značná zdravotní rizika.
Naučme se odpočívat, náš organismus to prostě potřebuje. Přidejme si hodinu na spánek. Ke spánku si naordinujme tmu. Pouze za tmy se totiž vytváří melatonin, hormon tmy, který potřebujeme proto, abychom pomaleji stárli a zároveň přirozenou cestou předešli civilizačním chorobám. Účinek melatoninu na naše zdraví je až třicetkrát vyšší než účinek všech zdravých antioxidantů, jako jsou vitamin C, E nebo flavonoidy.
(ksa)

Planety radí i varují

SPIRIT seznamka

SPIRIT seznamkaA

E-shop

Sleva na předplatné

Předplatné Týdeníku SPIRIT

 

Již čtete 30 let

Fotografie 0016

2455467
DnesDnes46
VčeraVčera659
Tento týdenTento týden3374
Tento měsícTento měsíc6413

Partnerské weby

apartman banner